Jornal de Марин@83, 10 nov 20

Сегодня решила округлить цифру по ккал. 200 потратила💪💪💪. Время и дистанция получились чуток побольше.

---

1659 kcal

Líp: 63,45g | Prot: 145,46g | Carbs : 129,28g.   Pequeno Almoço: Каждый День Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Новгородхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Каждый День Яйца Куриные С1, Кофе, Каждый День Сыр Сулугуни. Almoço: Брест Литовск Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домоседка Филе Грудки Куриное, Булгур (Ашан) Булгур, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Jantar: Салат Щетка, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mais...

2006 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...