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Hmmmm... I wasn’t convinced the scales were right yesterday so I’ve done my 7 day weigh in today and it’s showing 202.7kg so I am on track after all!
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202,7 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 75,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 59,93g | Prot: 50,64g | Carbs : 306,19g.
Pequeno Almoço: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Jantar: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g), Soft White Roll, Anchor Butter. Snacks/Outros: Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice. mais...
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4952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
That’s great! Well done 😊
10 nov 20 por membro: Nutricali
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11 nov 20 por membro: AVirco
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Histórico de Peso de joshline92
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