|
sarapanku pagi ini gaes, 3minggu turun 7kg pake metode tya ariestya jalan kaki tapi kadang gak sampe 45menit wkwk no minyak, tepung, santan, bumbu kacang dan terasi 😄
|
602 kcal
|
Líp: 13,41g | Prot: 28,33g | Carbs : 94,84g.
Pequeno Almoço: Sasa Saus Sambal, Tahu Kukus, Telur Dadar, Kentang Rebus, Sayur Bening Bayam. Almoço: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Pepaya. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Descansar - 22 horas, Zumba - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siti Karima
|