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halo teman-teman fs. aku makan 3x sehari masih sering dibawah kalori yang harus masuk ke tubuh. harusnya 1551. gimana caranya biar asupannya mencapai kalori ya?
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894 kcal
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Líp: 44,62g | Prot: 66,07g | Carbs : 66,06g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Papayas, Melon. Almoço: Cooked Carrots, Cucumber (with Peel), Tempeh (Cooked), Indonesian Steamed Tofu. Jantar: Cucumber (with Peel), Tempeh (Cooked), Indonesian Steamed Tofu, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Orange. mais...
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Histórico de Peso de Maylani T
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