Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 18,52g | Prot: 35,23g | Carbs : 105,92g.
Pequeno Almoço: Kacang Hijau, Nangka, Madu, Kurma, Quaker Oat. Almoço: Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Pedalar - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisaamal
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