Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 48,03g | Carbs : 138,75g.
Pequeno Almoço: Patlıcan Musakka, Köy Ekmeği, Pazı Kavurması, Sütaş Kaşar Peyniri, Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Limon Suyu. Jantar: Pazı Kavurması, Yavru Havuç, Karalahana, Lahmacun. Snacks/Outros: Ayva, Mandalina, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ümmü🧚🏻♀️
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