Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 52,78g | Prot: 78,59g | Carbs : 168,30g.
Pequeno Almoço: Thee, Gebakken Ei, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Excellent Acacia Honing, Becel Boter, AH Grof Volkoren Brood. Jantar: Flevosap Appelsap, Rijst met Kip Rijst met Kip en Groenten. Snacks/Outros: Amandelen Amandelen. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de btissam9213
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