Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1838 kcal
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Líp: 56,98g | Prot: 108,35g | Carbs : 221,29g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Fizzers, Nestle Smarties. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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