Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2010
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101,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 38,51g | Prot: 67,52g | Carbs : 199,18g.
Pequeno Almoço: special k red berries, fat free milk. Almoço: jimmy johns bbq chips. Jantar: yellow pepper, cauliflower, corn, mandarin orange, hoisin sauce, soy sauce, olive oil, brown rice. Snacks/Outros: sandwich thin, tomatoes, light cheese stick, egg, egg. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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