Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 47,82g | Carbs : 185,58g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Entrasol Quickstart. Almoço: Pisang, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Urap, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Buncis, Garam, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Sambal Goreng, Tahu, Tahu Goreng, Telur Rebus. Snacks/Outros: Sambal Goreng Kentang, Manisan. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Zumba - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wani_neh
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