Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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108 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 53,37g | Prot: 204,46g | Carbs : 85,34g.
Pequeno Almoço: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mis Köy Peyniri, Aly Lavaş Tortilla, Et Suyu. Almoço: Kahve (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Birşah Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı. Snacks/Outros: Havuç. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Cardio - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ukorucu
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