Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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3034 kcal
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Líp: 121,58g | Prot: 148,91g | Carbs : 340,28g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Marilan Biscoito de Maisena, Italac Leite Desnatado. Almoço: Omelete, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Bananas, Marilan Biscoito de Maisena, Italac Leite Desnatado, Mel, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Banana Caturra. mais...
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Histórico de Peso de disciplina é o que te separa do seu objetivo
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