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Depois de estagnado, fiz meu dia de refeed com 2 mini queijos-quentes de pão sem glúten e sem açúcar, abacaxi, melancia e bolinho de carne seca com aipim sem glúten e ameixas secas. Talvez, role um chocolatezinho 70% antes de dormir.
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1188 kcal
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Líp: 26,91g | Prot: 44,23g | Carbs : 198,05g.
Snacks/Outros: Abacaxi, Melancia, Ameixa Seca, Vapza Carne Seca, Aipim (Cozido), Queijo Mozzarella, Aminna Pão com Aipim sem Açúcar sem Glúten. mais...
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 Comentários
Este abacaxi devia estar divino!
12 nov 20 por membro: leovalesi
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Ah, Leo! Estava aquele sabor docinhooooooo e perfeito.
12 nov 20 por membro: jrdorio
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Seus refeeds são ótimos ! 🎯🎯🎯
12 nov 20 por membro: DeahFitness
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12 nov 20 por membro: isabelagarciab
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Obrigado, Deah! Lembrei de você nas escolhas. 💙
12 nov 20 por membro: jrdorio
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Isa, refeed é quando você faz uma dieta bem restrita em carboidrato e seu corpo passa a queimar mais lentamente depois de um tempo. Aí, você faz um dia com mais carboidratos.
12 nov 20 por membro: jrdorio
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Que lindo esse bolinho 😱😱😱 passa receita????
12 nov 20 por membro: vamlima
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Vamlima, é só mandioca com sal, queijo ralado e manteiga. Coloque o recheio que quiser. Pincele com manteiga derretida, passe no queijo ralado e mande para AirFryer.
12 nov 20 por membro: jrdorio
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Que alegria ! Refeed limpo é vida 💙
13 nov 20 por membro: DeahFitness
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jrdorio... nesse refeed, um dia só é suficiente?
13 nov 20 por membro: karou2
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13 nov 20 por membro: isabelagarciab
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Deah, foi limpinho! E esse pão... nossa! Nem sinto falta do que tinha glúten.
15 nov 20 por membro: jrdorio
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Karou2, 1 dia basta! Mas, às vezes, como já adquiri uma estabilidade emocional e reeducação, eu me permito mais uns dias. Como acabou acontecendo.
15 nov 20 por membro: jrdorio
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