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So ist es fein 🤗
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75,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 92,03g | Prot: 95,46g | Carbs : 188,79g.
Pequeno Almoço: Gala Äpfel, Orangenkekse (10g), Kaffee mit Milch. Almoço: Vanillequark, Maggi Sauce zu Hackbraten, Kühne Apfel Rotkohl, Zwiebeln, Ei, Metzger Thüringer Mett, Kartoffeln. Jantar: Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gekochtes Ei, Ja! Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wiltmann Feinschmecker Salami. Snacks/Outros: Nester 1 Stk., Choceur Herbe Sahne, Kirschplätzchen. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Super! Das fluppt ja bei dir wieder! 👍
Bei mir geht gerade nix. Da ist Ausdauer gefragt.
Schönen Tag! ☀️🍀
13 nov 20 por membro: natroli1
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Danke dir! Ohne Ausdauer und jede Menge Geduld wäre das hier auch ein zum scheitern verdammtes Unterfangen
13 nov 20 por membro: Multigirl80
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👍super .....so wünsch ich es mir....🙋
13 nov 20 por membro: buecherwurm_02
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Schickes neues Foto, Multigirl, du sieht viel frischer aus 😊
13 nov 20 por membro: ❤Hammer❤
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Lieb von dir, Hammer. Das war morgens um halb neun oder so als wir vor 2 Wochen auf dem Brocken waren. Ich musste um 5 aufstehen dafür....
13 nov 20 por membro: Multigirl80
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Deshalb dann wahrscheinlich die frischen rosigen Wangen! ☺️
13 nov 20 por membro: ❤Hammer❤
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Histórico de Peso de Multigirl80
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