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배고파서 이른 저녁 ㅋ 370k 내사랑 단호박 양이 점점 늘어....
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1245 kcal
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Líp: 30,07g | Prot: 100,63g | Carbs : 168,80g.
Pequeno Almoço: 홈메이드 요거트, 사과, 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 서울우유 저지방우유, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. Almoço: 바나나, 제스프리 골드키위, 코스트코 고다치즈, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 허니, 메스테마허 Fitness Bread. Jantar: 풀무원 한입 국산콩 생나또, 단호박찜, 배추, 풀무원 국산콩 콩비지, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크. Snacks/Outros: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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