|
Завтрак-обед: колбаса Салуми с трюфелем, сыр Буррата, салат из печеных овощей с грецкими орехами, капуччино с кокосовыми сливками ☕️ 783 ккал, 60 г жиров, 44 г белков, 16 г углеводов
|
1679 kcal
|
Líp: 129,32g | Prot: 88,19g | Carbs : 40,81g.
Pequeno Almoço: Sports Research Keto Plus, Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Almoço: ВкусВилл Буррата, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Био Продукты Салат из Запеченных Овощей, Вкусвилл Салуми с Трюфелем. Jantar: Cheese Gallery Пармезан, Салат Айсберг, Завидовские Продукты Греческая Фета, Ашан Майонез Bio, Брюссельская Капуста (Замороженная), Помидор Сливка, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Смешанный Зеленый Салат, La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Колбаски из Свинины и Мяса Курицы с Сыром и Кинзой. Snacks/Outros: Творог 18%, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. mais...
|
|
 Comentários
у тебя всегда такие уютные и домашние завтракообедоужины)
13 nov 20 por membro: sh_std
|
давай рассказывай, как там после ЯП ощущеньяцы?
13 nov 20 por membro: sh_std
|
Еще бы не уютные) я из дома же всегда работаю, на удаленочке 😊 ЯП понравилось. Результат: -1 кг. Голода не было, есть вообще не хотела, особенно к концу второго дня. Очень сытно. Голова немного побаливала, было тяжеловато с силовой тренировкой. Много хотелось пить. Но переносится легко, особенно, если разнообразить варианты приготовления яиц.
13 nov 20 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|