|
salam sehat, g terasa 1 thn ikut fs bnyk merubah pola hidup dr yg mkn nasi 3x kdg lebih 😁, skrg rubah buah, sayur, nasi 1x, pernah sulit bab, bb yoyo jg skrg normal. intiny hrs konsisten, jg OR sesuai kemampuan smg semua murah rejeki enteng jodoh 💪💪👌
|
2216 kcal
|
Líp: 65,60g | Prot: 67,94g | Carbs : 366,43g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Mangga, Rujak Buah. Almoço: Kurma, Tahu Tek. Jantar: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kurma, Mangga, Madu Nusantara Madu. mais...
|
|
 Comentários
hai mas, nanya dong .. ngatasin BB yoyo gimana ya?
14 nov 20 por membro: Enayuliza93
|
halo mba saya masih pemula dan baru buka aplikasinya. mohon info ny
14 nov 20 por membro: lianSu
|
@ennayuliza harus sabar dan dinikmati 😁krn tergantung metabolisme tubuh kita, tubuh kita pintar klo turun cepat dia akan melakukan proteksi utk bertahan. Sy pernah gitu kdg 3 mg yoyo, yg penting asupan tetap sehat dan bergizi jg or nanti akan turun kembali 💪💪💪
14 nov 20 por membro: fajarap
|
@lianzu selamat bergabung dan mulai merubah pola hidup sehat 💪👍. Sy dulu pertama ikut fs mencoba stop gorengan, tepung"an jg gula pasir. Berusaha makan di bawah tdee diatas bmr makan yg sehat spt buah dan sayur
14 nov 20 por membro: fajarap
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fajarap
|