Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 58,40g | Prot: 67,30g | Carbs : 116,29g.
Pequeno Almoço: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Овсяное печенье пп, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Гуляш из Свинины, Пирог Рыбный, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: Хохланд Плавленый Сыр, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяное печенье пп. Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|