Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 52,26g | Prot: 123,87g | Carbs : 93,05g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Almoço: Помидоры, Волков Уши Свиные , Картофель Отварной, Рыба. Jantar: Макдоналдс Соус Сырный, Яйцо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Шампиньоны. Snacks/Outros: Ашан Конфеты Bonbons Toumou, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de his_honey_bunny
|