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2141 kcal
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Líp: 83,79g | Prot: 110,99g | Carbs : 215,91g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Abacate, Continente Diospiro , Banana, Ovo Mexido. Almoço: Tarte de Macã (Duas Crostas), Café Expresso, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve, Bacalhau Cozido. Jantar: Vinho de Mesa, Arroz Branco, Vitela, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Abacate. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
exercício em casa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sylvie Pereira
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