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1827 kcal
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Líp: 91,87g | Prot: 142,76g | Carbs : 103,55g.
Pequeno Almoço: 煮鸡蛋, 认养一头牛 牛奶, 白吐司. Almoço: 鱿鱼, 猪排骨, 番茄, 猪肉丸, 汤面. Jantar: 猪排骨, 米饭, 黄鱼, 佛手瓜, 猪蹄. Snacks/Outros: 认养一头牛 牛奶, 骨头汤, 香菇. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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