Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 60,51g | Prot: 139,32g | Carbs : 91,44g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Baixo Teor de Sódio, Atlhetica Best Whey Bar Brownie, Café com Açúcar. Almoço: Jeronimo Cheese Bacon. Jantar: Vale do Orizona Ricota Fresca, Banana Prata, Sadia Filezinho de Frango, Sicao Chocolate Meio Amargo, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. Snacks/Outros: Profit Isolate Protein Mix, Wickbold Wrap 100% Integral, Café Expresso. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Prova 21km - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabiano Garcia
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