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Slight weight loss, was feeling sore and lethargic.
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127,7 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 40,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 20,92g | Prot: 148,23g | Carbs : 32,84g.
Pequeno Almoço: Bodiez Protein Water. Almoço: Biltong, Bulk Nutrients Protein Matrix. Jantar: Ocean Royale Calamari Rings, Bulk Nutrients Protein Matrix. Snacks/Outros: Masterfoods Tartare Sauce, Chobani Fit Passion Fruit. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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