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heaviest I have been ffd
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114,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 111,35g | Prot: 85,86g | Carbs : 172,10g.
Pequeno Almoço: Kit Kat Chunky (50 g). Almoço: John West Tuna Chunks in Brine, Ryvita Dark Rye Crispbread, Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Sliced Ham. Jantar: Morrisons Chicken Risotto. Snacks/Outros: Pret A Manger Flat White (Regular), Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Fage Total Greek Yoghurt, Hellmann's Real Mayonnaise, Asda Crinkle Cut Oven Chips, Tesco Crunchy Peanut Butter, Anchor Butter, Hovis Thick Soft White Bread. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 5 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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