Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Líp: 80,15g | Prot: 167,75g | Carbs : 232,87g.
Pequeno Almoço: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), So Delicious Coconut Milk, Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Almoço: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Rice Ramen, Soy Sauce (Tamari). Snacks/Outros: Cineplex Popcorn (Regular), Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Fat Free Cottage Cheese, Bananas. mais...
|
|
2941 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|