Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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99,0 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Líp: 81,87g | Prot: 169,78g | Carbs : 242,89g.
Pequeno Almoço: So Delicious Coconut Milk, Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, Egg. Almoço: Light Ranch Dressing, Red Cabbage, La Grille Signature Steakhouse, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: Old Dutch Dill Pickle Chips, Taste of Nature California Almond Valley, RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 38 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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