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64.4 após carbohidratos 3 biz e cerveja. perdi peso
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65 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 363,80g | Carbs : 93,23g.
Pequeno Almoço: Integralmedica BCAA Top, NeoNutri Proteína Radical, Lacta Bis Xtra. Almoço: Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Integralmedica BCAA Top, Pimentão Verde, Solaris Soup Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Integralmedica BCAA Top, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, NeoNutri Proteína Radical, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Elíptico - 52 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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