|
я не заслужила эти калории ну да ладно, не до этого, сейчас к репетитору пойду...
|
818 kcal
|
Líp: 24,17g | Prot: 94,58g | Carbs : 62,85g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сливы, Грейпфрут, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Курица Вареная, Помидоры Черри, Редис, Баклажан, Цветная Капуста. Jantar: Редис, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Зеленый Чай, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Арахис, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
|
 Comentários
Молодец, что всё равно покушала, это был сильный поступок
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
Что сильного в том, чтобы тупо жрать
15 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
Ты ведь предпочла бы не есть это завтрак. Считала эти калории незаслуженными. Но ты преодолела этот страх и покушала, это хорошо
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
Мне было особо некогда об этом думать. А поесть надо было в любом случае
15 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
Просто жируха которая любит жрать и делает это каждый день
15 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
Все любят есть. Когда человек ест вырабатывается эндорфин. И это нормально и хорошо. Если бы ты наказала бы себя и не ела, то скорее всего у тебя было бы плохое самочувствие и возможно даже привес из-за того, что организм попадет в стресс. И не вини себя за это, всё хорошо
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
Что-то у меня настроение от еды не поднимается 🤔
15 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
Потому что ты себя начинаешь винить из-за нее, а ты просто кушай и наслаждайся (хотя для тебя это очень сложно и придется проделать работу с собой). Но чем меньше будет стрессов в твоей жизни, тем лучше будет и здоровье и самочувствие, и метаболизм улучшится. Так что старайся их сокращать, старайся меньше переживать из-за всякого
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
Ну мне же нравится вкус того, что я ем, значит наслаждаюсь... А потом иногда виню себя, но я всë равно себя не наказываю, так что какая разница
15 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
При чувстве вины вырабатывается кортизол. А его избыток может привести ко множеству плохих последствий. В том числе и снижение аппетита/ более плохой усваимости пищи, что мешает похудению. Я как человек, который много понахватал проблем из-за стресса могу сказать, что он влияет почти на всё. У меня седеют и выпадают волосы, болит голова, живот, я ужасно сплю, у меня проблемы с кожей, бывают проблемы с мыслительными процессами, и думаю, что мое психическое расстройство тоже могло развиться из-за этого. Так что, чем раньше ты начнешь бороться со стрессом, тем лучше
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
Да, класс, это мне очень помогло, спасибо 🙂👍
15 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
Я тебе просто говорю, что нужно работать над собой, иначе может быть такой исход. Задумайся о своих переживаниях, проанализируй и постарайся понять, что это всё не стоит нервов. Выиграла олимпиаду или нет, привес, ни привес, что подумают люди - это всё пустяки. Делай всё для себя и относись ко всему проще. Поработай с головой, попробуй внушить себе, что это всё не так страшно и т. д
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
Просто даю возможность научиться тебе на чужих ошибках. Понимаю, что исправить всё - сложно и долго, но ты хотя бы пытайся
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
Ну хз, я так всю жизнь живу, не буду это менять
15 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
15 nov 20 por membro: УткаКряка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cinnam♡n
|