|
Творожно сырные вафли с зеленью на завтрак 505 ккал и зеленый чай.
|
1377 kcal
|
Líp: 60,21g | Prot: 102,83g | Carbs : 103,42g.
Pequeno Almoço: Gusto Оливковое Масло , Dr.Oetker Разрыхлитель Теста, Кудесница Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Сыр Тильзитер, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Яйцо Куриное. Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Ленивые голубцы. Jantar: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Веселые Овощи Фасоль Белая Натуральная, Куриное Филе. Snacks/Outros: Евроопт Чернослив, Евроопт Яблоко, Гиппо Хурма, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
До Нового Года осталось чуть меньше месяця! Сейчас самое время заняться собой!👯♀️
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 nov 20 por membro: mama_na_dietе
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|