|
94,05. -200 грамм.Всем отличного настроения и отвесиков с привесиками (кому это нужно).🙂😉
|
94 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 68,06g | Prot: 94,92g | Carbs : 145,51g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чудесный Край Сушки Традиционные, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%. Almoço: Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Baisad Спагетти, Резной Палисад Сметана 15%, ДСК Грибы Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные. Jantar: Благо Масло Растительное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Polar Минтай Филе Порционное, Резной Палисад Сметана 15%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Snacks/Outros: из Вологды Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|