Little change, had a great day
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127,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 40,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 13,03g | Prot: 150,22g | Carbs : 10,55g.
Pequeno Almoço: Bulk Nutrients Protein Matrix. Almoço: Biltong. Jantar: Beef Steak, Bulk Nutrients Protein Matrix. Snacks/Outros: Green Tea. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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