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Naik turun. Tapi terbilang steady sih kayaknya. Start from some time on September, now I'm here!
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 40,09g | Prot: 75,79g | Carbs : 171,04g.
Pequeno Almoço: Chocolate Cream Filled Doughnut, Chocolate Croissant. Almoço: Tempeh (Cooked) , Rose Brand Bihun Goreng, Alfamart Ikan Pindang, White Rice. Jantar: Tempeh , Fried Tofu , Alfamart Ikan Pindang, White Rice. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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