|
Дорогие знатоки, нужен совет. Мой суточный калораж 1500 (на легком дефиците). Сегодня осознанно наела на 2500. Сколько примерно жира я набрала? Или это не так работает? Поэтому что вчера прочитала, что важен калораж не за сутки, а за месяц.
|
2500 kcal
|
Líp: 107,51g | Prot: 100,83g | Carbs : 286,05g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Мясной Дом Бородина Пастрами из Говяжьей Грудинки , Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини. Almoço: Пицца с пастрами. Jantar: Село Зеленое Творог 5%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Snacks/Outros: Baker House Торт Трюфель, Пицца с пастрами, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Б.Ю. Александров Брауни. mais...
|
|
 Comentários
Ничего вы не набрали за 1 день в 2500. Это норма. Учитывайте средний кбжу за неделю. Даже если вес прыгает от подобных дней, это вода, как залилась быстро, так и сольется 👍😊
15 nov 20 por membro: Лена Колес
|
Лена Колес, Ваши слова прям бальзам на душу)))
16 nov 20 por membro: LjanaS
|
16 nov 20 por membro: таша9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LjanaS
|