|
Всем доброе время суток !
У вас бывало такое, что вам уже всё равно на вес, вы просто любите себя ? Да, возможно, комфортней вы чувствуете себя когда он возможно меньше… Вы наконец-то похудели, и, даже, не думали и не старались похудеть. Я за где-то 10 дней сбросила 5 кг и даже не старалась худеть.
Поехала в лагерь, а там режим сна, питания и тренировок. Ходила очень много, по сравнению с прошлым (где-то 15 000 шагов, если не больше, каждый день). Прекрасный воздух и очень активный день (и про воду не забывала, где-то в день пила 1,5 литров, плюс-минус ). Началась школа… я такая довольная, что сбросила столько, сколько не сбрасывала за 3 года так точно. И очень переживала, что наберу обратно, и не зря !
Через несколько недель начались месячные, я набра воду, через некоторое время я скинула её, но неприятный остаток всё ещё был. Проходит некоторое время, я не взвешиваюсь… но вижу, что я набрала. А что вы думаете ? В школе сидишь, приходишь домой снова сидишь, да, и питаешься странно (то с голоду какие-то булочку впихнула внутрь; то стресс и надо что-то вкусненькое, возможно, это шоколадка ?; то вообще не до еды;)
В последнее время стараюсь пить 1,5 литров воды. Занимаюсь, когда могу по программе Хлои Тинг (в последнее время немного трудно, болею и бывает не хватает времени). Хожу минимум 6500 шагов. Осталось только исключить мучное, молоко, сахар и редко пить кофе (эх, моя любовь…). Но даже с теми действиями, вес стоит на месте, а бывает временами, то поправляюсь, то сбрасываю.
Когда ходила к диетологу, мне сказали, что мне нужно сбрасывать воду, а не жир (на много больше воды, чем лишнего жира). Слышала, что воду легче сбросить, чем жир, но даже так, я не могу. Помню, прихожу к диетологу, а мне говорят, что я сбросила жир и набрала воду (просто СУПЕР). У меня часто болят икры (недавно была на массе, и мне сказали, что икры у меня забиты водой и очень напряжены).
Я сейчас настроена очень серьезно и хочу сесть на диету, но вот незадача, я не знаю на какую (((
Я слышала про питьевую (употребляешь пищу в виде жидкости: кефир, йогурт и многое другое), может её попробовать ? Пожалуйста, подскажите для вас эффективные диеты !
|