Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 51,12g | Prot: 90,77g | Carbs : 212,08g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Pepaya, Tahu. Almoço: Tahu, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Kembung. Jantar: Ikan Kembung Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tape Singkong, Pisang Kepok Rebus, Oreo Thins Lemon Cheesecake, Pisang Kepok Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummurasyid
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