|
Вот и достигла отметки в 52 кг. Многие скажут, что для роста 161 это многовато, и нужно бы скинуть ещё парочку, но хочется поднимать силовые, а силушки недостаточно😅 Попробую дойти до 51,5, а там наращу кг-другой мышц.
|
52 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 62,54g | Prot: 79,81g | Carbs : 101,91g.
Pequeno Almoço: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almoço: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Алые Паруса Капуста Тушеная с Грибами. Jantar: Альгерд Сыр Маасдамер, Яйцо Куриное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Chikalab Батончик Тирамису , Tropical Paradise Конфеты Кокосовые с Начинкой Манго. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|