Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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107 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 56,56g | Prot: 81,36g | Carbs : 130,24g.
Pequeno Almoço: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), TekSüt Lor Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı. Almoço: Vanilyalı Sandviç Kurabiye. Jantar: Superfresh Süt Mısır, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Salatalık. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ukorucu
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