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今天還在鐡腿中 先跟教練說 結果今天一直練手8公斤壼鈴擺盪一分鐘四組 4公斤單手一樣各四組 波比跳 壺鈴深蹲 一樣賽百味加無糖豆漿 豆花一碗跑步去🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
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1807 kcal
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Líp: 49,56g | Prot: 72,11g | Carbs : 168,45g.
Almoço: 八方雲集 麻醬乾麵. Jantar: Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿, 統一 奶酥麵包. Snacks/Outros: 豆花, 芋圓, 砂糖, 花生, 紅豆. mais...
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Histórico de Peso de josephc0917
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