Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 86,78g | Prot: 141,28g | Carbs : 89,24g.
Pequeno Almoço: Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Yağ, Yumurta, Pınar Sucuk, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Torku Banada, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Domatesler, Marul. Almoço: Hardline Whey 3Matrix. Jantar: Makarna, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Zeytinyağlı Kereviz, Közlenmiş Patlıcan, Bol Bol Mayonez, Tat Ketçap (Acılı), Altınkılıç Kefir, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Badem, Bal, Kuru Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Takita Stevia, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Carte D'or Light Dondurma, Ihlamur Çayı, Yeşil Çay. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|