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702 kcal
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Líp: 20,19g | Prot: 44,30g | Carbs : 90,22g.
Pequeno Almoço: 星巴克黑咖啡 冲调咖啡, 黑豆（加盐，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. Almoço: 绿叶生菜, 避风塘 鲜虾云吞. Jantar: 洋葱, 煎鸡蛋（不加油）, 青椒, 小番茄（葡萄形状）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黑椒牛排, 阿胶糕. Snacks/Outros: 茶叶（水泡，低咖啡因）, 星巴克黑咖啡 冲调咖啡. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 3 horas, Costura - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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