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2482 kcal
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Líp: 58,60g | Prot: 186,37g | Carbs : 308,04g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Cafezinho, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana da Terra, Proteína, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). Almoço: Cafezinho, Alface, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Cenouras Cozidas, Frango Grelhado, Codil Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Cafezinho, Suco de Laranja Natural, Homemade Melado de Cana, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Clara de Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pão Integral. mais...
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844 kcal
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Exercício:
cárdio antonio Gap - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Que franguinho mais lindo!!! Uau!!!
18 nov 20 por membro: leovalesi
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Histórico de Peso de jocasta3745
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