Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2013
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63 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 39,90g | Prot: 45,53g | Carbs : 193,41g.
Pequeno Almoço: Danone Actimel, Mamão. Almoço: Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Enroladinho de Salsicha, Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Bauducco Panettone, Red Bull Energético, Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Nectarinas. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Ir às Compras - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aadanielle
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