|
На ужин салат с майонезом, сосиски куриные со шпинатом, брюссельская капуста, шоколадный кето-кекс с деревенской сметаной 😊 КБЖУ: 766 / 49 / 55 / 17
|
1667 kcal
|
Líp: 132,01g | Prot: 80,11g | Carbs : 41,62g.
Pequeno Almoço: Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Almoço: ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, Помидоры, Лепешка из псиллиума, Традиции Качества Балык Свиной «Венский», Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Салат Айсберг, Каждый День Майонез С Оливковым Вкусом 50,5%. Jantar: Смешанный Зеленый Салат, Каждый День Майонез С Оливковым Вкусом 50,5%, Шоколадный корж, Президент Сметана 30%, Брюссельская Капуста (Замороженная), Вкусвилл Колбаски Куриные Су-Вид со Шпинатом. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. mais...
|
|
 Comentários
Круто. Мне кажется это лучше на обед.
16 nov 20 por membro: ellisole1
|
Вика, делись,что за кето кекс? вид очень апетитный!!
16 nov 20 por membro: varvara@1639
|
Мне на ужин так отлично) легкий ужин получился.
17 nov 20 por membro: Savi_S
|
Варвара, 2 яйца взбила, добавила 10 гр какао, разрыхлитель и в микроволновку на пару минут. Не особо вышел, поднялся, но потом опустился (я ела не сразу, а на следующий день).
17 nov 20 por membro: Savi_S
|
Отлично, спасибо! приготовлю!
17 nov 20 por membro: varvara@1639
|
Да, мне тоже показалось,что ужин скромный для ИГ. быстро есть захочется наверное. Капустка лёгкая, колбасок мне так на один укус. Я вечером дома кушаю мяса побольше, сытное.
17 nov 20 por membro: varvara@1639
|
Варвар, тут 750 ккал примерно, дело в кексе, он с двумя яйцами и промазан жирной деревенской сметаной. Ну и майонез в салате. По объему немного, но я жиров постаралась побольше добавить. А есть мне совсем не хочется в перерывах между едой) даже бывает уже пора кушать, а я не голодная вообще. Быть в кетозе очень удобно 😊
17 nov 20 por membro: Savi_S
|
17 nov 20 por membro: anastas_nomer1
|
Да, Вика, я много положительного нахожу уже в кето питании!
17 nov 20 por membro: varvara@1639
|
Но я больше мясоед, то есть белковый))
17 nov 20 por membro: varvara@1639
|
17 nov 20 por membro: Savi_S
|
У тебя поранообразней выходит питание! Ты молодец,стараешься придумать меню. Я обычно на ночь кусманы мяса или курицы, индейки и целые овощи. Поэтому и того и другого много, без изысков)
17 nov 20 por membro: varvara@1639
|
Я просто люблю разнообразие, если кушать одно и то же - мне надоедает и начинает тянуть на что-то сладкое или хлебобулки. Но я никогда не трачу много времени на готовку, у меня все быстрое, те же сосиски, колбаски, мясное очень часто готовое покупаю. Мне еще повезло, у меня ВкусВилл прямо в соседнем подъезде, а там очень хорошая мясная продукция уже готовая и полуфабрикаты, и молочка. Прямо выручает)
17 nov 20 por membro: Savi_S
|
17 nov 20 por membro: varvara@1639
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|