|
Сьогодні в мене був відверто поганий день. І ще більше мене засмучує той факт, що коли немає настрою або коли в мене стрес, я можу з‘їсти цілий пиріг за один прийом їжі. Так от, сьогодні був саме такий день. Крім пирога, я нічого так і не з‘їла більше.
Я дуже стараюсь перестати заїдати втому, стрес та інші погані емоції, але це все одно стається час від часу.
***
Я не ідеальна і ніколи такою не буду. Інколи буду зриватися, інколи переїдати. Але я обіцяю не займатися самоїдством. Адже любити себе і приймати себе всякою - це набагато важливіше, правда?
|
894 kcal
|
Líp: 37,54g | Prot: 30,81g | Carbs : 115,47g.
Pequeno Almoço: MLEKOVITA Сыр Бри, Белый Хлеб, Авокадо, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Морквяний торт, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
|
 Comentários
а я прямо сейчас сьела 3 куска пиццы, домашней, толстой, жирнющей. И целый день до этого приема ела🤣 КД не скоро, отмазок нет, значит, требуется)))
16 nov 20 por membro: Helen_Glush
|
Ну, себе їсти не треба, звісно) в мене немає залежності від їжі, але є від алкоголю і тому, я вас розумію. В мене зараз, наче виходить трошки контролювати це. Коли до мене дійшло, що запиваючи стрес краще мені стає тільки на деякий час, а потім ще гірше. Тому зараз я стараюсь щоб алкоголь в мене асоціювався тільки зі святом чи приємними звістками. А в поганому настрої ні-ні! Може ви теж так спробуйте їсти пиріг коли буде добре ♥️
16 nov 20 por membro: anyabalakay
|
16 nov 20 por membro: vyshnevskayaalinaa
|
Тоже самое , раньше постоянно заедала стресс и усталость. Потом начала с этим бороться , и вроде как попустило. Но все равно бывают моменты, когда срываешься.
Все мы люди , иногда можно 😂
16 nov 20 por membro: ludmila240
|
Ротація калорій в поміч.
З'їла більше по калорійності? Розділи надлишок сьогодення на 6 днів тижня, які лишились попереду, та відніми від них його. І середнє значення калорійності за тиждень все одно буде від'ємним.
Взагалі не бачу проблеми.
16 nov 20 por membro: Mark_General
|
Проблема не в тому, що я з‘їла більше калорій. Я знаю як це регулювати. Проблема в залежності прийомів їжі від мого настрою. Проблема в переїданні, що не є добрим для здоров‘я. Це мене хвилює значно більше за рахування калорій...
16 nov 20 por membro: vyshnevskayaalinaa
|
Бывает. Главное, не зацикливайтесь на том, что убе съели, не добивая себя еще чувством вины. Вы же здесь, значит все под контролем... почти все)
17 nov 20 por membro: AnnaRevnyuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vyshnevskayaalinaa
|