Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Líp: 32,11g | Prot: 49,49g | Carbs : 153,08g.
Pequeno Almoço: 煮熟的鸡蛋白, 轩妈 蛋黄酥, 煮熟的西兰花(新鲜), 煮鸡蛋, 红糖姜茶. Almoço: 牛肉, 菜心, 烧卖. Jantar: 西柚(粉红色和红色), 阿胶糕. Snacks/Outros: 红糖. mais...
|
|
1459 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Hula Hoop - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de duym666
|