Jornal de Alexmaxmoss, 17 nov 20

Завтрак: Гречка – 70гр, масло сливочное 10гр, яйцо – 2 шт. БЖУ: 26/23/51

---

1964 kcal

Líp: 71,87g | Prot: 180,43g | Carbs : 148,91g.   Pequeno Almoço: Гречка, Now Foods Омега-3, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном, Optimum Nutrition Opti-Men. Almoço: Now Foods Омега-3, Чай с Молоком, Baker House Торт Клубничный, Тушеные Овощи, Говядина Постная. Jantar: Аркада Имбирь Цукаты, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...

27 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...