- (35min)-Jillian Michaels-Ripped In 30 Week 1.
- (01min)-Bicycle Crunches.
65,6 kg Perdidos até agora: 13,1 kg .    Ainda faltam: 2,1 kg .    Dieta cumprida: 100%.

1955 kcal Líp: 111,89g | Prot: 102,29g | Carbs : 152,95g.   Pequeno Almoço: Advantage Cookies N' Creme Bar. Almoço: Builder's Max Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Jantar: 100% Black Angus Beef Burger, Taters. Snacks/Outros: Turkey Snack Bites, Cashews, Sugar Snap Peas, Bananas, Mandarin Oranges in Light Syrup. mais...
A Perder 3,2 kg por Semana

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