|
Ужин: Творог 2% = 220гр, Зеленый лук, Сметана 20% = 30гр, Соль по вкусу. БЖУ: 40/11/2
|
1964 kcal
|
Líp: 71,87g | Prot: 180,43g | Carbs : 148,91g.
Pequeno Almoço: Гречка, Now Foods Омега-3, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном, Optimum Nutrition Opti-Men. Almoço: Now Foods Омега-3, Чай с Молоком, Baker House Торт Клубничный, Тушеные Овощи, Говядина Постная. Jantar: Аркада Имбирь Цукаты, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
 Comentários
17 nov 20 por membro: puhlyk
|
Я бы еще чесночок и укроп добавила
17 nov 20 por membro: elif_ka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexmaxmoss
|