Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Líp: 37,02g | Prot: 91,90g | Carbs : 69,96g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Orange, Bob's Red Mill Flaked Coconut. Almoço: Flax Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Sesame Seeds, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Tomatoes, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Apples, Prostokvashino Cottage Cheese in Whipping Cream. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Estudar - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Ballet - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Pintura - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alieenllen
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