Well I thought I was going to put some weight on this week as my daily calories have been above my target 🎯 but I’m presently surprised 😄
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201,5 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 74,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 67,08g | Prot: 38,44g | Carbs : 249,99g.
Pequeno Almoço: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Jantar: Soft White Roll, Anchor Butter. Snacks/Outros: Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice. mais...
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4923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de joshline92
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